tipstrickberbagi.blogspot.com - Beberapa orang mungkin pernah bertanya-tanya dan heran dengan kondisi kesehatannya, walaupun olahraga rutin, menjaga pola makan, tetapi masih saja terkena penyakit. Jika ada yang merasakan hal ini, coba intropeksi kebiasaan yang sehari-hari anda lakukan dan tekesan sepele. Biasanya terdapat aktivitas keseharian yang kalian lakukan secara tidak sadar justru dapat mengganggu kesehatan.
Berikut ini Kebiasaan Sepele yang Buruk bagi Kesehatan :
Mengunyah permen karet
Bila kalian ada yang sering mengalami sakit rahang, bisa jadi itu karena kebiasaan kalian yang mengunyah permen karet, apalagi hingga berjam-jam. Rahang manusia dibentuk untuk mengunyah makanan, bukan karet. Waktu untuk mengunyah makanan pun tidak selama saat kalian menguyah permen karet. Mengunyah permen karet juga dapat menyebabkan keriput.
Menyilangkan kaki
Buat kalian yang gemar duduk sambil menyilangkan kaki segera hentikan, karena menurut penelitian, duduk dengan menyilangkan kaki dapat menaikkan tekanan darah, pada saat menyilangkan kaki, tekanan pada sendi pinggul meningkat dan darah di kaki juga bisa menggumpal.
Mengemudi terlalu lama
Mengemudikan kendaraan selama berjam-jam tanpa henti mempunyai efek buruk yang sama dengan menyilangkan kaki, ketika kalian berkendara 100 sampai 150 mil, disarankan untuk beristirahat sebentar, kalian dapat melakukan peregangan otot dengan berjalan-jalan atau bersantai untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan.
Berdiri dengan mengunci lutut
Posisi berdiri seperti ini memang terasa lebih mudah dibandingkan dengan menekuknya. Tetapi berdasarkan penelitian ahli bedah dari Hoag Orthopedic Institute, kebiasaan ini dapat meningkatkan tingkat stres pada sendi lutut, otot-otot disekitarnya juga juga menjadi tidak efisien.
Membungkuk
Posisi ini dapat menyebabkan nyeri pada bahu. Menurut ahli bedah ortopedi bernama David Geier, bentuk tubuh yang buruk juga bisa menyebabkan otot tidak seimbang dan berujung pada kompresi lebih lanjut.
Sabuk terlalu ketat
Memakai sabuk/ikat pinggang memang bisa menambah penampilan, akan tetapi jika kalian menggunakan sabuk terlalu ketat bisa menyebabkan masalah pencernaan, hal ini mengakibatkab refluks asam lambung. Dan efek buruk lebih lanjut dapat mengakibatkan mulut pahit, dada dan perut bagian atas nyeri, batuk dan sulit untuk menelan.
Source : tribunnews.com